Облако тегов

Идеи дизайна
Главная Статьи Стиль жизни Эта волшебная йога

15
10.2012 
| Печать E-mail

Хотите всегда быть на волне позитива? Забыть о стрессах, стать выносливым человеком и иметь массу энергии для жизни и творчества? Самый верный вариант – заняться йогой!

magical-yoga-1Эта волшебная йога

 

Йога – один из самых популярных сегодня программ оздоровительных центров. Она улучшает мышечный тонус и одновременно помогает избавиться отлишнего веса, тренирует сердце и дыхательную систему, с ней улучшается осанка, уходят боли в спинеи суставах, головные боли… Повышается иммунитет организма. Йога зародилась в северной Индии более чем 5000 лет томуназад. Приблизительно 2000 лет тому назад философ по имени Патанжали начал записывать принципы йоги. Их собрание сегодня известно как Сутры Йоги.

ЧТО ТАКОЕ АСАНА?

На занятиях йогой нужно последовательно выполнять рад асан. Асана – поза, искусство расположения тела как единого целого: физически, ментально и духовно. Здесь важно соблюдать точность технического рисунка: имеют значение мельчайшие детали, вплоть до положения пальцев руки или направления взгляда. Правильно исполненная асана распрямляет тело, закрепощенное и деформированное сидячим образом жизни. Ту или иную позу необходимо удержать в течение нескольких секунд (для начинающих) или минут (для продвинутых), в результате чего мышцы, суставы и внутренние органы принимают правильное положение,постепенно «приучаясь» к нему. Вспомните уроки физкультуры и хорошознакомую всем «березку» - она отлично влияет на работу сердца, легких,печени, органов брюшной полости, пищеварительной и кровеносной систем, головного мозга.

magical-yoga-2Эта волшебная йога

Йога полезна всем – от мала и до велика. И если вам меньше тридцати, то заниматься ею можно, аесли больше, то… нужно! Занимаясь йогой,человек становится сильнеене только физически, но и духовно.

 

Теги:     йога      здоровье      стиль      жизнь



Похожие статьи:
Следующие статьи:
Предыдущие статьи:

 
Регистрация

MOD_LOGINRADIUS_CONNECTION_ERROR(cURL support = enabled OR allow_url_fopen = On)



Новый номер
Баннер
ВКонтакте

^ Наверх ^